Менструальная чаша – гигиеническое многоразовое изделие, которое применяется во время менструаций у женщин. Такие приспособления были известны еще в прошлом столетии, но до сих пор считаются новинкой у современных женщин. Несмотря на некоторые преимущества в применении, гинекологи с сомнением относятся к ней из-за ряда недостатков и противопоказаний.
Менструальная чаша подходит для использования во время месячных дома, на работе, в поездках и при физической активности. Комфорт зависит от правильно подобранной модели и привычки к ее введению и извлечению, поэтому на освоение может потребоваться время.
Что такое менструальная чаша и как выглядит?
Менструальная чаша – гигиеническое приспособление для женщин в активную фазу менструального цикла. Изделие имеет различные названия: вагинальная воронка, колба менструальная, гигиенический кубок, капы и другие.
Изделие представляет собой небольшую гибкую емкость с основанием и хвостиком, который помогает находить чашу при извлечении. Модели различаются по длине, диаметру, вместимости и жесткости, поэтому подходящий вариант подбирают индивидуально.
Для чего нужна чаша?
Основное назначение менструальных кап – сбор кровянистых выделений во время критических дней. Изделие не впитывает менструальные выделения, вмещает большой объем крови, не требует частой замены. Правильное введение и эксплуатация исключают протекания.
Изделия изготавливаются из резины, медицинского силикона, латекса. При использовании силиконовых чаш риск аллергических реакций достигает 1,5%.
Как выбрать менструальную чашу?
При выборе менструальной чаши важно учитывать не только возраст и наличие родов, но и высоту расположения шейки матки, обильность выделений, размер, вместимость и жесткость изделия. Универсального варианта нет: маркировка и параметры чаш отличаются у разных производителей, поэтому перед покупкой следует изучить их размерную сетку.
Как подобрать размер менструальной чаши?
Размер чаши определяется ее диаметром и длиной. Рекомендации производителей могут учитывать возраст и наличие вагинальных родов, однако ориентироваться только на эти показатели не стоит – значение имеют индивидуальные анатомические особенности и расположение шейки матки.
При низком расположении шейки матки обычно удобнее более короткая модель, при высоком может подойти более длинная. Определить высоту шейки матки можно самостоятельно во время менструации или обратиться за консультацией к гинекологу.
Какой объем чаши выбрать?
Вместимость следует подбирать с учетом интенсивности менструальных выделений. При обильных месячных более объемную чашу придется опорожнять реже, однако слишком большая модель может оказаться неудобной, поэтому учитывать нужно одновременно объем и размеры изделия.
Какую жесткость менструальной чаши выбрать?
Мягкие чаши обычно меньше давят на стенки влагалища и могут быть комфортнее для чувствительных женщин, но иногда сложнее раскрываются после введения. Более жесткие модели легче принимают нужную форму, однако могут сильнее ощущаться и создавать давление.
Материал изделия также имеет значение. Перед покупкой следует проверить состав, рекомендации производителя, срок службы и правила ухода, а при известной чувствительности или аллергии – убедиться в отсутствии материала, который может вызвать нежелательную реакцию.
Подходящая менструальная чаша не должна причинять боль или выраженный дискомфорт после правильной установки. Если выбранная модель постоянно ощущается, давит или вызывает неприятные ощущения, стоит попробовать другой размер, длину или жесткость.
Как пользоваться?
Перед введением менструальной чаши необходимо тщательно вымыть руки с мылом. Чистую чашу складывают выбранным способом и вводят во влагалище в удобном положении. Если изделие используется впервые, на время освоения можно дополнительно использовать ежедневную или гигиеническую прокладку для защиты от возможных протеканий.
Как вставлять безопасно и правильно?
Установить менструальную чашу правильно с первого раза получается не всегда, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать удобный способ введения. Порядок действий следующий:
- Примите удобное положение – например, сидя на корточках или стоя с одной ногой на возвышении.
- Сложите чашу пополам или другим способом, рекомендованным производителем, чтобы уменьшить ее диаметр.
- Аккуратно введите сложенную чашу во влагалище и дайте ей раскрыться.
- Проверьте, полностью ли расправились стенки чаши и удобно ли она расположена.
Правильно установленная менструальная чаша не должна причинять боль или выраженный дискомфорт. Если она ощущается, давит или протекает, ее следует извлечь и попробовать установить заново.
Как извлечь менструальную чашу и ухаживать за ней?
Менструальную чашу важно не только правильно установить, но и аккуратно извлечь, очистить и подготовить к следующему использованию. Соблюдение гигиены и рекомендаций производителя помогает сохранить материал изделия и снизить риск раздражения и инфекций.
Как правильно извлечь менструальную чашу?
Перед извлечением необходимо тщательно вымыть руки и принять удобное положение. Затем следует нащупать основание чаши, слегка сжать его пальцами, чтобы нарушить герметичность, и аккуратно вывести изделие наружу, стараясь держать его вертикально.
Не следует с усилием тянуть чашу только за хвостик – он предназначен прежде всего для того, чтобы помочь найти основание изделия. Если чашу не удается достать сразу, нужно расслабить мышцы тазового дна, немного потужиться и повторить попытку без резких движений.
После извлечения содержимое чаши выливают в унитаз или раковину. Если при извлечении регулярно возникают боль, травмирование слизистой или другие выраженные неприятные ощущения, использование изделия стоит прекратить и проконсультироваться с гинекологом.
Как мыть, стерилизовать и хранить менструальную чашу?
После каждого опорожнения чашу следует промыть чистой водой в соответствии с инструкцией производителя. Если возможности сразу вымыть изделие нет, например в общественном туалете, порядок временной очистки лучше уточнить в рекомендациях конкретного бренда.
Перед первым использованием и между менструальными циклами чашу обычно стерилизуют способом, указанным производителем. Многие силиконовые модели можно кипятить в воде несколько минут, однако температура и продолжительность обработки зависят от материала изделия, поэтому необходимо соблюдать инструкцию.
После окончания менструации чашу следует тщательно очистить, полностью высушить и убрать до следующего цикла. Хранить ее лучше в предназначенном для этого мешочке или другой воздухопроницаемой упаковке, а не в герметично закрытом влажном контейнере.
Плюсы и минусы
Менструальная чаша имеет преимущества и недостатки, которые стоит учитывать при выборе средства гигиены во время месячных. Комфорт зависит от индивидуальных особенностей, подходящей модели и того, насколько удобно женщине пользоваться таким способом сбора менструальных выделений.
Плюсы менструальной чаши
К преимуществам менструальной чаши относятся:
- многоразовое использование – при правильном уходе одно изделие может служить несколько лет;
- экономия в долгосрочной перспективе – после покупки не требуется каждый месяц приобретать такое же количество одноразовых средств гигиены;
- меньше бытовых отходов по сравнению с одноразовыми прокладками и тампонами;
- возможность заниматься спортом, плавать, путешествовать и вести привычный образ жизни во время месячных;
- отсутствие впитывающего слоя – чаша собирает менструальную кровь, а не поглощает ее вместе с естественной влагой слизистой;
- возможность подобрать модель разной длины, вместимости и жесткости с учетом индивидуальных особенностей.
Минусы менструальной чаши
У этого средства гигиены есть и ограничения:
- требуется время, чтобы научиться правильно вводить и извлекать чашу;
- неподходящая форма, размер или жесткость могут вызывать давление и дискомфорт;
- использование требует доступа к чистой воде и возможности вымыть руки, что не всегда удобно вне дома;
- чашу необходимо регулярно очищать и обрабатывать в соответствии с инструкцией производителя;
- при неправильном расположении или несвоевременном опорожнении возможны протекания;
- первоначальная стоимость выше, чем цена одной упаковки прокладок или тампонов, а для поиска подходящей модели иногда приходится попробовать несколько вариантов.
Менструальная чаша подходит не всем: если ее использование регулярно вызывает боль, выраженный дискомфорт или другие неприятные ощущения, терпеть их не следует. В такой ситуации лучше отказаться от изделия и при необходимости обсудить выбор средства менструальной гигиены с гинекологом.
Кому нельзя пользоваться менструальной чашей?
Менструальная чаша подходит не во всех ситуациях. Временно отказаться от ее использования или предварительно проконсультироваться с гинекологом стоит при заболеваниях и состояниях, при которых введение изделия может быть нежелательным.
К возможным противопоказаниям и ограничениям относятся:
-
острые воспалительные и инфекционные заболевания влагалища и других органов мочеполовой системы – вернуться к использованию чаши можно после лечения и консультации с врачом;
-
восстановление после гинекологических операций и других вмешательств – сроки возвращения к привычным средствам менструальной гигиены определяет врач;
-
послеродовой период – до восстановления тканей и разрешения врача вводить менструальную чашу во влагалище не следует;
-
аллергия или индивидуальная непереносимость материала, из которого изготовлено изделие;
-
боль, жжение, раздражение или выраженный дискомфорт, возникающие при введении или ношении чаши.
Отсутствие опыта вагинального секса само по себе не является медицинским противопоказанием к менструальной чаше. Однако введение изделия может быть неудобным или болезненным, поэтому решение о его использовании зависит от индивидуального комфорта.
Можно ли пользоваться менструальной чашей при ВМС?
Наличие внутриматочной спирали (ВМС) не считается однозначным противопоказанием, однако сочетание ВМС и менструальной чаши требует осторожности. Некоторые исследования указывают на возможное повышение риска смещения или выпадения спирали, поэтому перед использованием чаши стоит проконсультироваться с гинекологом.
Особенно важно правильно извлекать чашу: перед удалением необходимо нарушить герметичность и не тянуть изделие с усилием. Если после использования изменилось положение нитей ВМС, появились необычная боль, кровотечение или другие непривычные симптомы, следует обратиться к врачу.
Выбор менструальной чаши зависит не только от удобства, но и от состояния здоровья и индивидуальных особенностей. При заболеваниях мочеполовой системы, после родов или операций, а также при использовании ВМС возможность применения такого средства гигиены лучше заранее обсудить с гинекологом.
Видео
Часто задаваемые вопросы
Сколько часов можно носить менструальную чашу?
Менструальную чашу обычно можно носить до 8–12 часов, но точное время зависит от обильности выделений и рекомендаций производителя. При обильных месячных опорожнять чашу необходимо чаще.
Почему менструальная чаша протекает?
Менструальная чаша может протекать, если она не полностью раскрылась, неправильно расположена, переполнилась или не подходит по размеру. Если протекания повторяются, стоит проверить положение чаши и правильность её установки.
Можно ли спать с менструальной чашей?
Да, с менструальной чашей можно спать, если соблюдать указанное производителем максимальное время непрерывного использования. Перед сном чашу рекомендуется опорожнить и очистить.
Как понять, что менструальная чаша установлена правильно?
Правильно установленная менструальная чаша полностью раскрывается, не вызывает боли или выраженного дискомфорта и не протекает. Если чаша ощущается, давит или подтекает, её следует извлечь и установить заново.
Как часто нужно стерилизовать менструальную чашу?
Менструальную чашу обычно стерилизуют перед первым использованием и между менструальными циклами в соответствии с инструкцией производителя. Во время месячных после опорожнения чашу достаточно тщательно промывать перед повторным введением.
