Многие родители не знают, когда можно гулять с новорожденным после роддома, и опасаются выходить на свежий воздух. При этом гулять с малышом можно уже на следующий день после выписки из роддома, но не более 15 минут. Однако следует ориентироваться на температуру воздуха на улице: минус 5°C – это минимальный порог, при котором стоит выходит на улицу с грудничком.
Первая прогулка летом
При выписке из роддома родителям объяснят, на какой день стоит выходить на прогулку впервые. Ведь крохе необходимо постепенно адаптироваться к окружающему миру. На первую прогулку с ребенком рекомендуют выходить на следующие сутки после возвращения домой, длится она должна максимум 30 минут. При хороших погодных условиях необходимо постепенно увеличивать время прогулок. К четырем–шести месяцам уже можно проводить на свежем воздухе целый день.
В жаркий период повышается риск солнечного ожога или теплового удара. Поэтому при выходе на улицу одевайте малыша легко, на голове обязательно должен быть чепчик или тонкая шапочка. Прогулки следует планировать исходя из графика кормления и активности солнца. Лучше всего выходить до 10 утра и после 6 вечера.
Чтобы оградить нежную кожу от укусов насекомых, на коляску надевайте москитную сетку. Также с собой обязательно нужно брать бутылочку с водичкой или соску, чтобы иметь возможность успокоить и напоить малыша во время прогулки.
Первая прогулка осенью или весной
Весной наиболее подходящий климат для прогулок с новорожденными, зимние холода уже прошли, а летний зной еще не наступил. Воздух свежий и в меру влажный. Поэтому старайтесь гулять с малышом весь период между кормлениями и дневным сном.
Не стоит осенью выходить в дождливую погоду. Применение дождевиков на коляску защищает ребенка от влаги, но создает внутри парниковый эффект, закрывая доступ свежему воздуху. Не спешите раздевать малыша, если на улице появилось солнце, погода переменчива и прохладный ветерок может спровоцировать появление насморка.
Во сколько выходить на свежий воздух, необходимо определять по погоде. В первый день после выписки рекомендуется проводить на свежем воздухе не более 30 минут. Лучшим временем для дневного сна считается интервал с полудня до 3 часов дня. Если погода неподходящая, можно выставить коляску с крохой на балкон или лоджию.
Первая прогулка зимой
Зимой следует выходить на прогулку ежедневно, в первый раз она должна длиться не более 10 минут. В холодное время года нет насекомых, жары, но мороз и холодный ветер ставит перед родителями тяжелую задачу – правильно одеть ребенка. Педиатры советуют ориентироваться на количество одежды на взрослом, плюс один слой – для ребенка. Оптимальная зимняя одежда – комбинезон-трансформер. Он легко снимается, крохе в нем удобно и тепло.
У ряда педиатров есть мнение, что на первую прогулку, при морозе ниже –10°C, можно выходить только через 1,5–2 недели после выписки из роддома максимум на 10–15 минут. При комфортной температуре до –10°C гулять рекомендуют не дольше 1,5 часов.
Педиатры рекомендуют гулять с детьми как можно чаще и практически в любую погоду. Свежий воздух укрепляет иммунитет, разрабатывает легкие, улучшает сон. Поэтому, какого бы возраста не был ваш малыш, ежедневно выходите на прогулку с коляской или слингом.
Когда гулять не стоит
Ходить с только родившимся малышом на улице в жаркую, дождливую, ветреную, штормовую погоду запрещено. Если зимой температура опустилась ниже 15 градусов и поднялся ветер, нельзя выводить малышей младше 2 лет. Лучше побудьте дома, проветрите помещение и проведите влажную уборку.
Если ребенок болен, у него повышена температура, прогулки отменяются. При затрудненном носовом дыхании нельзя выходить на морозный воздух, это может спровоцировать развитие ангины или ларингита.
Советы специалистов
Выйти гулять сразу после выписки боятся многие родители. У малышей до трех месяцев еще не налажена терморегуляция, поэтому повышен риск перегрева или переохлаждения. Старайтесь одевать новорожденного немного теплее, чем себя, при этом не забывайте о носочках.
Когда стоит начинать выходить на свежий воздух с малышом старше месяца и на сколько:
- при температуре от +15°C до +25°C – гуляйте 3–4 часа;
- от +15°C до –10°C – рекомендуется прогулка на 1–2 часа.
В любом случае, при прогулке стоит ориентироваться на состояние ребенка: если он закапризничал или проявил иные признаки дискомфорта, пора отправляться домой.
Также специалисты рекомендуют проводить прогулки вдали от трасс и скопления людей. Лучше ходить в парковые зоны, спальные районы или у детских площадок. С собой обязательно берите соску, пеленку, бутылочку с водой. Первое время не отлучайтесь от дома слишком далеко. Некоторые малыши не любят гулять в колясках и начинают капризничать, в таком случае приобретите слинг для новорожденных.
Прогулки с новорожденным необходимы для быстрейшей адаптации к окружающему миру. На улице малыш получает необходимую дозу витамина D, тренируются его легкие, органы зрения и обоняния. Свежий воздух в любую погоду необходим всем детям.
Видео
Часто задаваемые вопросы
Когда можно начинать гулять с новорождённым после роддома?
При благоприятной погоде прогулки возможны уже с первых дней после выписки. Главное — учитывать состояние ребёнка и рекомендации врача.
Можно ли гулять с новорождённым зимой?
Да, прогулки зимой допустимы, если температура воздуха не слишком низкая и нет сильного ветра. Начинать следует с короткого времени, постепенно его увеличивая.
Как долго должна длиться первая прогулка с новорождённым?
Первая прогулка обычно занимает 10–15 минут. В дальнейшем продолжительность увеличивают постепенно, ориентируясь на самочувствие малыша.
Нужно ли гулять с новорождённым каждый день?
Ежедневные прогулки полезны для иммунитета и адаптации ребёнка к окружающей среде. Исключение составляют дни с неблагоприятными погодными условиями или плохим самочувствием.
Когда лучше гулять с новорождённым — до или после кормления?
Лучше выходить на прогулку после кормления, когда ребёнок спокоен и сыт. Это снижает риск беспокойства на улице и помогает малышу легче заснуть во время прогулки.
Как морозный воздух может спровоцировать ангину?
Переохлаждение ведет к снижению иммунитета, поэтому организм становится более уязвим к воздействию болезнетворных микроорганизмов.
