Базальная температура (БТ) перед месячными – это показатель, отражающий состояние женского организма. По нему можно судить о функциональности репродуктивной системы. На протяжении всего менструального цикла уровень базальной температуры постоянно меняется, и если по этим данным составить график, то можно определить период выхода яйцеклетки из фолликула, уточнить вероятность зачатия и выявить гинекологические заболевания.
Изменения базальной температуры перед менструацией связаны с завершением второй фазы цикла: показатель постепенно снижается по мере падения гормонов. Если этого не происходит и температура остаётся высокой, это может указывать на беременность или сбой цикла.
Как правильно измерять
БТ нужно отслеживать по утрам, не вставая с постели после сна. Получить данные можно методом измерения во рту, влагалище и в заднем проходе. Последний вариант является наиболее точным. Измерение стоит проводить ежедневно в одно и то же время, не меняя термометр.
Продолжительность процедуры:
- во рту – 3 мин;
- во влагалище или прямой кишке – 5 мин.
После измерения данные фиксируются, что позволит отследить динамику изменений. Если в течение менструального цикла женщина принимала гормональные контрацептивы, проводить измерение бесполезно, т.к. данные будут искажены.
На точность показаний также влияют такие обстоятельства:
- стресс;
- нарушение сна;
- переезды;
- изменение климатических условий;
- воспаление;
- инфекционное поражение;
- алкоголь;
- интимная близость за 4–6 ч до измерения;
- прием снотворных, психотропных, гормональных лекарств.
На протяжении менструального цикла уровень БТ постоянно меняется. Чтобы точно проследить изменения, необходимо заносить данные в специальную тетрадь. В ней отмечается день цикла и показания.
Для наглядности по окончании 28 дней рисуется график, который представляет собой ежедневные метки измерений, соединенные общей кривой. Чтобы точно отследить изменения, стоит фиксировать БТ ежедневно на протяжении трех месяцев.
Какая должна быть БТ перед месячными?
Колебания зависят от концентрации в организме прогестерона и эстрогена. В первой фазе менструального цикла, которая длится 7–15 дней, этот показатель варьируется в пределах 36,4–36,7 градуса.
За два дня до овуляции уровень немного снижается. А затем резко повышается на 0,4–0,6 единиц и достигает температуры 37,1–37,4 градуса. Этот показатель сохраняется на протяжении всей второй фазы менструального периода, которая длится 12–16 дней. Когда до месячных остается два дня, уровень БТ снижается и на протяжении всей менструации не превышает 37,0 градусов. Такие колебания – это норма, что подтверждает готовность организма к зачатию.
Важное условие: в норме разница между показателями первой и второй фазы менструального цикла не должна превышать 0,4–0,6 градуса.
Что означает повышение температуры перед менструацией
Уровень БТ за два-три дня до начала менструации является минимальным и составляет 36,7 градуса. Иногда фиксируется его отклонение в большую сторону от нормы. Это происходит на фоне повышенной выработки прогестерона, оказывающего влияние на терморегулирующий центр головного мозга. О чем это говорит?
Если базальная температура перед месячными достигает 36,9 градуса и при этом не зафиксированы скачки во второй фазе менструального цикла, это свидетельствует об отсутствии созревшей яйцеклетки. Скорее всего, данный цикл является ановуляторным. Это не имеет ничего общего с бесплодием, у каждой женщины на протяжении года два-три раза бывают такие периоды – это вариант нормы.
Судить об отклонении показателя на основании одного измерения нельзя. Это только один из методов диагностики, который берется во внимание.
При наличии беременности уровень БТ повышается перед предполагаемой менструацией до отметки 37–37,2 градуса. Это является первым признаком успешного зачатия. Если температурный скачок достиг отметки 37,3 градуса, это свидетельствует о нервном перенапряжении, инфекционном заболевании, воспалении. В этом случае нужна консультация гинеколога.
При упорном повышении показателя БТ до отметки 37,4–37,5 градуса и выше можно заподозрить внематочную беременность. В этом случае откладывать визит к врачу нельзя. Такой скачок также является признаком дефицита эстрогенов в организме женщины. Пока гормональный баланс не будет восстановлен, забеременеть не удастся. Лечение в этом случае проводят два специалиста – гинеколог и эндокринолог.
Когда падает показатель перед месячными?
Иногда фиксируется понижение базальной температуры перед месячными до уровня 36,5 градуса. Это свидетельствует о пониженном содержании в организме гормонов – прогестерона и эстрогена. Для восстановления баланса нужна помощь эндокринолога.
Возможно понижение БТ при отсутствии менструации на протяжении недели. Это может быть вызвано корректировкой цикла на фоне переезда, эмоционального потрясения или возрастных изменений.
Падение показателя базальной температуры перед менструацией, которое отслеживается на протяжении двух и более месяцев, может указывать на развитие эндометрита. Но подтвердить или опровергнуть опасения может только врач, поэтому не стоит самостоятельно устанавливать диагноз.
Заметные на графике отклонения измерений в большую или меньшую сторону, которые стабильны и фиксируются на протяжении двух-трех месяцев, являются поводом для обращения к специалисту. Заранее делать выводы не стоит, т.к. данный метод диагностики считается недостаточно информативным для серьезных выводов. Только врач с помощью дополнительных анализов и исследований может установить правильный диагноз.
Видео
Часто задаваемые вопросы
За сколько дней до месячных падает базальная температура?
Обычно снижение происходит за 1–2 дня до начала менструации. У некоторых женщин показатель падает уже в первый день цикла.
Что значит, если перед месячными базальная температура остаётся высокой?
Это может указывать на беременность или гормональные особенности цикла. Также подобная картина встречается при сбоях овуляции.
Какие цифры базальной температуры считаются нормой перед менструацией?
Во второй фазе цикла значения обычно держатся около 37 °C и выше. Перед месячными температура постепенно снижается.
Может ли базальная температура резко упасть перед месячными?
Да, резкое снижение возможно и считается вариантом нормы. Это связано с падением уровня прогестерона перед началом цикла.
Почему график базальной температуры получается неточным или «скачет»?
На результат влияют недосып, стресс, алкоголь, болезни и даже время измерения. Для точности важно соблюдать одинаковые условия каждый день.
